Préparer le bébé au changement d’heure
Le sommeil du petit est sacré. On sait comment c’est difficile de gérer ça, surtout pour un premier enfant. Le lait, les dents, la pleine lune, les angoisses, les cauchemars… Puis quand on finit par être capable d’établir une routine qui fonctionne, c’est le changement d’heure qui vient foutre le bordel. Faut se coucher une heure plus tôt, comme ça, du jour au lendemain?!? No way.
Cette fin de semaine, on avance l’heure. Commencez tout de suite!
- Couchez la petite 15 minutes plus tôt, ce soir. Mettons à 19h15 au lien de 19h30.
- Demain samedi, couchez-la à 19h.
- Dimanche soir, à l’heure avancée, mettez-la au lit à la même heure que d’habitude: 19h30.
Je ne dis pas que ça ira comme dans du beurre, mais la transition devrait se faire plus facilement. Comme c’est la fin de semaine, vous aurez plus de latitude pour adapter la routine des repas au nouvel horaire.
On s’en reparle lundi ;)
Merci à Parent Hacks pour le rappel.
Tags : bébé, changement d'heure, dodo, dormir, heure avancée, soir, sommeil
ooooh, le papa parfait
suis beauuuucoup plus indigne que ça moi : couchés à la même heure que d’hab, levés 1h plus tard… comme ça NOUS les parents, qui sommes tout de même essentiels à cette mécanique diabolique, avons certes 1h de sommeil en moins, mais aussi 1h de calme de plus.
enfin ça, c’est si on accepte de se lever quand sonne le réveil le dimanche.
et puis pour les repas, on est passé à la formule brunch le week end : déjeuner gigénorme qui s’étire pendant des heures, puis grosse collation vers 16h. si on a encore un tit peu faim avant d’aller se coucher, un yaourt fera l’affaire. ça marche super bien.
@Dodinette J’ai fait mon frais *avant* le changement d’heure mais dans les faits, le plan a completement dérapé.